Помогаю справиться с тревогой, выгоранием
и сложностями в отношениях
и сложностями в отношениях
Индивидуальные консультации для тех, кто хочет лучше понимать себя, свои эмоции и отношения с другими людьми
КЛИНИЧЕСКИЙ И АНАЛИТИЧЕСКИЙ
ПСИХОЛОГ
Дарья Тихомирова
С ЧЕМ Я ПОМОГАЮ
Тревожность и стресс
помощь в снижении внутреннего напряжения
Эмоциональное выгорание
восстановление сил и личных границ
Сложности в отношениях
разбор повторяющихсяконфликтов
и сценариев
и сценариев
работа с самокритикой
и неуверенностью.
и неуверенностью.
Низкая самооценка
поддержка в период выбора
и перемен
и перемен
Поиск себя
адаптация к новым
обстоятельствам.
обстоятельствам.
Переживание изменений
КАК ПРОХОДИТ РАБОТА
Знакомство — обсуждаем ваш запрос,
ожидания и формат работы.
ожидания и формат работы.
Диагностика ситуации — разбираем,
что происходит сейчас и что может поддерживать проблему.
что происходит сейчас и что может поддерживать проблему.
Работа с запросом — ищем новые способы реагирования, решения и внутренние ресурсы.
Поддержка изменений — закрепляем результат
и определяем дальнейшие шаги.
и определяем дальнейшие шаги.
СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ
К БОЛЕЕ
СПОКОЙНОЙ
И ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ
К БОЛЕЕ
СПОКОЙНОЙ
И ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ
1
2
3
4
ФОРМАТЫ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Удобный формат из дома через видеосвязь
Личная консультация в кабинете психолога
Регулярная работа с более глубокими темами
Онлайн-консультация
Очная встреча
Долгосрочная терапия
Подходит для одного конкретного вопроса
или решения
или решения
Разовая консультация
